Грифи

Гри

Штанга є ефективним снарядом для надання рельєфу верхній частині корпусу. Вона складається з таких важливих компонентів – млинці (диски) та гриф.

Цікавий факт! Штанга – найпопулярніший снаряд у всіх спортивних залах країни.

Який буває гриф?

Олімпійський гриф важчий, діаметр його більше. Це дозволяє піднімати більшу вагу.

Типи грифів

Умовно їх можна поділити на дві групи: прямі та криві грифи. Прямі універсальні, з ними можна виконати широкий спектр вправ для набору маси, зручні як для використання в залі, так і для тренувань вдома. До прямих відносяться овальні, але їх використовують в основному в спортзалах для просунутих атлетів. Що стосується кривих грифів, то перед покупкою потрібно чітко розуміти, для яких тренувань їх використовують.

• Z-подібний – це вигнутий гриф, що допоможе знизити навантаження на кисті передпліччя. Специфічна конструкція дозволяє не вивертати їх під час виконання вправи. Форму можна використовувати з різними варіантами хвата, при цьому навантаження на біцепс буде йти комплексне. стисліша модель, ніж попередня, сильний вигин дозволить тримати цей кривий гриф тільки нейтральним хватом. з кращих варіантів для домашніх тренувань. Що стосується діаметра, то тут йде така класифікація:
  • Європа – рукав 30 мм, максимальне навантаження 130 кг. Олімпійський гриф варто купувати, якщо ви серйозно і далеко не перший рік займаєтеся спортом. Його діаметр 50 мм, а значить, працювати можна з великою вагою. Використовують професійні бодібілдери.

  Інші важливі параметри для вибору

  1. Довжина грифа – 120, 150, 180, 220 см. Якщо хват менше 180, вам не вдасться працювати широким хватом, а значить, різноманітність вправ зменшується. Найменша довжина виправдана лише за обмежених територіальних умов тренувань, коли з великим грифом нема де розвернутися.
  2. Накатка – це спеціальна обробка, яка забирає гладку поверхню грифа в окремих місцях. Вона схожа на великий напильник. Такий краще лягати в руку. Накатка дуже допомагає в симетричності виконання вправ, оскільки вона розміщена на рівновіддаленій від краю грифа відстані.

  У нашому магазині представлений різноманітний асортимент грифів для штанги, ви зможете підібрати саме той, який відповідає рівню навантаження, необхідному для вас.

>