На свободных весах
Занятия со свободными весами эффективные упражнения для опытных спортсменов, которые хорошо чувствуют нагрузку и собственное тело. Для этого применяют специальные тренажеры со свободными весами, именно такие мы ипредлагаем в этом разделе.
Преимущества свободных весов
Свободные веса дают атлету такие преимущества:
- Локальная работа по увеличению мышц и силы. Так как нет зафиксированного положения снаряда, телу приходится подключать больше мышц для его удерживания.
- Такие снаряды вариативные иуниверсальные.
- Силовые тренажеры свободные веса позволяют вам выработатьмаксимально комфортную траекторию в пределах правильной техники.
- Удобно использовать дома. Упражнения со свободными весами как нельзя лучше подходят именно для дома, ведь тренажер относительно не громоздкий, а дополнительный вес блины штанги, гантели стоят недорого.
- Такие занятия улучшают координацию и баланс формируют взрывную мощь.
Типы тренажеров
Тренажеры на свободные веса могут использоваться для нагрузки разных мышц. Мы предлагаем такие варианты:
- Бицепс-машина.
- Гакк-машина.
- Голень-машина сидя и стоя.
- Дельта-машина.
- Рычажная машина.
- Тренажер для ягодичных мышц.
- Трапециевидный жим.
Если вы уже зашли к нам на сайт, то наверняка понимаете, что целевым предназначением представленных выше машин является проработка одноименных мышц. Очень важной характеристикой, на которую нужно обращать внимание при выборе, есть целевая направленность тренажера. Если ваша цель прокачать бицепсы, то, безусловно, нужно выбирать бицепс-машину, если дельты, то машину для них и т. д.
Важным является материал, точнее, его прочность: сварка металлических деталей должна быть крепкой. Кроме того, необходимыми критериями выбора являются:
- Максимальная нагрузка, которую выдерживает конструкция; возможность регулировки по высоте, расстояние между стойками и т. д., в зависимости от типа тренажера.
- Возможность простого добавления нагрузки.
- Конструкция, такие тренажеры могут быть складными или цельными. Первые чаще используют при ограниченном пространстве. Обязательно должна быть удобная скамья, валики и платформы, которые бы не травмировали и максимально сопутствовали удобству тренировки.
Все предоставленные тренажеры имеют простую конструкцию, но, тем не менее, она удобна. У нас вы можете выбрать и купить тренажеры со свободными весами, и тем самым привести себя в идеальную форму и нарастить мышцы.
