Тренувальна лава
Від різноманітності тренувальних лав можна розгубитися, але для того, щоб вона дійсно допомагала в домашніх тренуваннях, потрібно правильно її вибрати. Форма, розмір, призначення – все це дуже важливо, а якщо є і додаткові елементи для силових тренувань, то й зовсім чудово. Навіщо потрібна лава?
З лавою та додатковими снарядами можна надати рельєф своєму тілу за допомогою силових тренувань та фітнесу. Вони багатофункціональні, адже на лаві можна здійснювати лежачи або качати прес. Основною перевагою їх є забезпечення тренінгу всього тіла. Зовні вона є площиною для тренування з валком для ніг і можливістю регулювання кута нахилу або без нього. Похилі лави допомагають використовувати різні групи м'язів навіть за умови тренування за допомогою одного снаряда.
Типи лав
- Горизонтальная є базовою, основою різних вправ, зокрема скручування, підйомів гантелей, штанги і свого тіла. Вона не має тримачів штанги, хоча і є її схожістю з лавами для жиму. , варто купити з регульованим нахилом. У цьому типі лав обов'язково є тримач штанги, є варіанти з додатковими пристосуваннями для роботи з тяжкістю.
-
- Для спини – на них є похила площина та валики для ніг. Використовують їх для розгинання та зворотних скручування.
- Многопрофільні – на них можна робити практично все, тому що є можливість регулювання нахилу, валики для рук та розтяжки для ніг та багато іншого. Це дасть вам багато можливостей для ліплення свого тіла.
-
Важливі нюанси вибору
Лава для жиму лежачи, багатофункціональна лава та інші підходять кожному за атлета. Особливо, якщо мети зробити силові тренування ідеальними. Відмінний варіант вона для тих, хто вже не перший рік займається тяганням заліза і прагне збільшити їхню ефективність.
Базові моделі не мають інших функцій. платформу для роботи з обтяженням та опрацювання преса. З такими лавами для пресу та жиму штанги можна покращити тонус плечових, абдомінальних, грудних, спинних м'язів, рук. Якщо в лаві є вбудовані функціональні елементи для розтягування і згинання ніг, то з ними можна поліпшити форму і надати рельєф ногам, стегнам і сідницям. При виборі зверніть увагу на: міцність та стійкість конструкції; максимально витримуване навантаження; розмір, особливо якщо місця у вашому будинку не дуже багато; зручність експлуатації, оббивку на сидінні; кути нахилу; тримач штанги, якщо плануєте здійснювати жим штанги; додаткові пристрої.
Купити в нашому магазині ви зможете кращі моделі лав і тільки з якісних матеріалів. На них ваші тренування будуть в радість і дадуть результат.
