Грифы

Грифы

Штанга является эффективным снарядом для придания рельефа верхней части корпуса. Она состоит из таких важных компонентов – блины (диски) и гриф.

Интересный факт! Штанга – самый востребованный снаряд во всех спортивных залах страны.

Какой бывает гриф?

Грифы для штанги, которые вы можете купить у нас: любительские, для использования дома и профессиональные. Первые имеют меньший диаметр, они идут в соответствии с европейской и американской классификацией. Рассчитаны на относительно небольшой вес, удобнее всего такие использовать в тренажерном зале.

Олимпийский гриф тяжелее, диаметр его больше. Это позволяет поднимать больший вес.

Типы грифов

Условно их можно поделить на две группы: прямые и кривые грифы. Прямые универсальные, с ними можно выполнить широкий спектр упражнений для набора массы, они удобны как для использования в зале, так и для тренировок дома. К прямым относятся овальные, но их используют в основном в спортзалах для продвинутых атлетов.

Что касается кривых грифов, то перед покупкой нужно четко понимать, для каких тренировок их используют.

• Z-образный – это изогнутый гриф, поможет снизить нагрузку на кисти предплечья. Специфическая конструкция позволяет не выворачивать их при выполнении упражнения. Форму можно использовать с разными вариантами хвата, при этом нагрузка на бицепс будет идти комплексная.
• W-образный – более сжатая модель, чем предыдущая, сильный изгиб разрешит держать этот кривой гриф только нейтральным хватом.

Гриф с параллельным хватом станет вашим партнером в наращивании бицепса, один из лучших вариантов для домашних тренировок.

Что касается диаметра, то тут идет такая классификация:

• Американка – диаметр рукава 25 мм, самый большой вес, доступный для поднятия, 120 кг.
• Европейка – рукав 30 мм, максимальная нагрузка 130 кг.
• Олимпийский гриф стоит покупать, если вы серьезно и далеко не первый год занимаетесь спортом. Его диаметр 50 мм, а значит, работать можно с большим весом. Используют его профессиональные бодибилдеры.

Другие важные параметры для выбора

1. Длина грифа – 120, 150, 180, 220 см. Если хват меньше 180, вам не удастся работать широким хватом, а значит, разнообразие упражнений уменьшается. Меньшая длина оправдана только при ограниченных территориальных условиях тренировок, когда с большим грифом негде развернуться.
2. Накатка – это специальная обработка, которая убирает гладкую поверхность грифа в отдельных местах. Она похожа на большой напильник. Такой лучше ложиться в руку. Накатка очень помогает в симметричности выполнения упражнений, так как она размещена на равноудаленном от края грифа расстоянии.
3. Длина места посадки дисков – прямой или изогнутый гриф для штанги должен иметь достаточно места для насадки блинов. Если эту характеристику заблаговременно не рассмотреть, то уже через некоторое время придется покупать новый гриф, так как на старом не будет места для увеличения веса.
4. Замки – это ваша безопасность. Расположены на кончиках грифа и не дают соскочить блинам. Есть такие типы: гайковый, винтовой и пружинный зажим. Приверженцев у каждого вида хватает. Что выбрать – ваше дело.

В нашем магазине представлен разнообразный ассортимент грифов для штанги, вы сможете подобрать именно тот, который соответствует уровню нагрузки, необходимому для вас.