Body Sculpture балансувальна та масажна платформа BB 015

Опис
Body Sculpture балансувальна та масажна платформа BB 015

Disk stabilizujący BB 015 jest przeznaczony do wzmacniania całego ciała oraz do ćwiczenia równowagi. Jego pokrytа wypustkami, antypoślizgowa powierzchnia wymusza prawidłową postawę i równowagę. Dysk balansujący jest odpowiedni dla osób o każdym poziomie zaawansowania. Dodatkowo ćwiczenia на тому przyrządzie są pomocne як trening uzupełniający dla biegaczy, pływaków i innych sportowców. Balansowanie на dysku umożliwia poprawę stabilizacji mięśni ciała. Ogromną zaletą jest, що możesz wykorzystać go w wielu ćwiczeniach. Może być także wykorzystywany як poduszka на krzesło.

Przykładowe ćwiczenia:

1. Утризмування балансу: стійка на диску на 1-й ящик 30 sec. Później zmień nogi i powtórz. Stopniowo zwiększaj czas do 60 sec. Dla zwiększenia poziomu trudności, możesz zamknąć oczy.

2. Wzmacnianie ramion: Użyj hantli, żeby wykonać typowy zestaw ćwiczeń na mięśnie ramion, stojąc na dysku.

3. Przysiady: Stojąc na dysku, zegnij kolana i obniż ciało до моменту, aż kolana bedą ugięte pod kątem 90 stopni. Mozesz zatrzymać się w przysiadzie на 15 lub 30 sekund, або wykonać 20 powtórzeń bez zatrzymywania. Możesz zwiększyć poziom trudności dodając obciążenie.

4. Pompki: Wykonuj pompki trzymając ręce на dysku.

5. Brzuszki: Usiądź на диску balansującym, zegnij nogi і ustaw stopy на ziemi. Połóż się na ziemi, a nastepnie napnij mięśnie brzucha і podnieś się w kierunku kolan. Połóż się z powrotem на podłodze i powtórz ćwiczenie 20 разів. Kiedy to ćwiczenie nie bedzie sprawiało Ci juz trudności, możesz spróbować rozszerzyć nogi, lub trzymać stopy w powietrzu.

UWAGI:

• Średnica dysku: 33 cm
• Kolor: niebieski
• Przeznaczenie: użytek domowy
• Gwarancja: 2 lata

UWAGA! Film jest materiałem poglądowym. Prezentowany w nim sprzęt може nieznacznie różnić się od oferowanego do sprzedaży. Szczegółowa specyfikacja sprzętu znajduje się powyżej.