Занятия в спортзале помогают поддерживать тело в хорошей физической форме. Упражнения с отягощением помогают увеличить мышечную массу. Во время выполнения упражнений важно соблюдать правильную технику. Эффективными и популярными являются упражнения, в которых используется штанга.
Базовые упражнения, которые направленны на развитие мышц рук, спины, груди помогает выполнять прямой гриф олимпийский InterAtletika C3-16AT-M 50 мм (без замков), 153 см. Спортивный снаряд изготовлен из прочной и высококачественной стали. Соскальзывание дисков ("блинов") и рук предотвращают насечки, которые находятся на поверхности грифа. Гриф может выдерживать максимальный вес, который составляет 120 кг, что актуально для профессионалов, работающих с большими весами.
| Відстань між склянками, мм | 1010 | 
| Вага грифа, кг | 9,9 | 
| Діаметр склянок, мм | 50 | 
| Діаметр хвату, мм | 28 | 
| Длина стаканів, мм | 260 | 
| Довжина стаканів, мм | 260 | 
| Замок | без замка | 
| Лінія | InterAtletika | 
| Вага грифу | 9,9 | 
| Довжина грифа, см | 153 | 
| Колір | серый | 
| Максимальне навантаження на гриф, кг | 120 | 
| Обертання грифа | нет | 
| Покриття грифа | хром | 
| Тип грифа | для штанги | 
| Форма грифа | прямой |